Nós somos bombardeados todos os dias com trivialidades, inutilidades e negatividade, que poluem nossos pensamentos ao longo do dia.
O vetor desse lixo mental são mormente as mídias a que nos expomos, enchendo nossa mente de tranqueiras supérfluas, as quais involuntariamente nos pomos a meditar.
Acabe com o ruído, não desvie sua mente dos pensamentos que são naturalmente dela, e que provém do espírito.
A desintoxicação digital é necessária para que os pensamentos que são verdadeiramente nossos, voltem a correr em nossa mente.
Um jejum de dopamina, uma vez por semana, ao menos, fique 24 horas sem ligar nenhum equipamento eletrônico, e veja como seus pensamentos naturais voltam a fluir.
E nos outros dias, principalmente, evite acessar noticiários e redes sociais. E veja sua necessidade de estar atualizado arrefecer... e sua mente se purificar e se tornar produtiva.
